Les hormones sont des substances importantes dans le corps. Ils régulent le développement, vous donnent de l’énergie, déterminent sur le cycle menstruel et régulent les niveaux de sel et de sucre dans le sang. Tout changement mineur dans vos hormones peut conduire à des symptômes spécifiques que vous devriez apprendre à reconnaître. De cette façon, vous pouvez bien remarquer au cas où vous avez des problèmes hormonaux.
Les causes des problèmes hormonaux sont nombreuses et variées, et elles peuvent être causées par plusieurs facteurs différents — de la prédisposition génétique aux problèmes de l’alimentation — ce qui explique pourquoi en avoir connaissance est important pour maintenir une bonne santé.
Quels sont les problèmes hormonaux ?
- Les hormones sont des substances chimiques créées par les glandes endocrines dans votre corps. Ils ont des fonctions de régulation qui affectent tous les domaines, de votre apparence et de votre poids aux aspects émotionnels et organiques.
- Ils voyagent dans la circulation sanguine, activant divers organes du corps pour les coordonner et faciliter les changements : ils régulent, entre autres choses , la brûlure , le rythme cardiaque, le cycle menstruel, et la production de lait si vous êtes une mère fraîche face.
- Les problèmes hormonaux se produisent lorsqu’ il y a une abondance d’hormones ou une carence dans leurs fonctions, ce qui provoque des problèmes spécifiques.
Symptômes du problème hormonal
- Problèmes de peau : acné, éruptions cutanées, changements de couleur et de forme, que la peau devient plus dure ou ridée
- En hausse ou en baisse de poids
- Sautes d’humeur
- Perte soudaine et rapide des cheveux
- Problèmes de vision
- Dépression soudaine ou dispositif de tristesse
- écoulements menstruels abondants ou longs
- douleur abdominale ou inflammation abdominale
- Crampes menstruelles très douloureuses
- Menstruations irrégulières ou absence de menstruation
- Caillots sanguins pendant la menstruation
- Douleur dans la région inférieure de l’estomac ou dans les ovaires
- Taches sombres après la menstruation
Types de problèmes hormonaux
- Hyperthyroïdie : C’est un problème hormonal et métabolique dans lequel les glandes thyroïdiennes produisent un excès d’hormones dans le corps. Cela peut conduire à des problèmes assez graves. Par exemple, il est courant de perdre du poids en relation avec cette maladie.
- Hypothyroïdie : Le contraire se produit dans ce cas. Vous avez alors une faible production d’hormones thyroïdiennes, ce qui vous fait prendre du poids. Vous pouvez même Rong>Oestrogèneoéquilibre : Les femmes souffrent parfois d’un déséquilibre ou d’une augmentation des niveaux d’œstrogènes. Les symptômes deviennent beaucoup de ceux susmentionnés. Il peut également être la cause de l’apparition de myome et de kystes dans les seins. C’est important de savoir.
- Surplus de cortisol : Ceci est l’hormone du stress. Vos engagements quotidiens, votre anxiété et vos nerfs provoquent un excès de cortisol dans votre corps, ce qui peut entraîner de graves problèmes hormonaux. Vous devriez être prudent et le traiter dès que possible avec l’aide de techniques de relaxation et de changements dans vos habitudes.
Causes des problèmes hormonaux
- Il existe souvent des dispositions génétiques qui peuvent vous faire souffrir de ces types de changements hormonaux. Il est fréquent que les problèmes thyroïdiens soient héréditaires.
- La composante stress et les problèmes émotionnels sont d’autres raisons à prendre en considération. Votre mode de vie est quelque chose qui a un impact direct sur votre santé, et le système endocrinien est celui de votre corps qui le sent d’abord. Lorsque vous avez un niveau de stress très élevé, le cortisol et d’autres toxines sont libérés dans votre corps. Cela peut vous amener, par exemple, à avoir des problèmes avec vos menstruations, prendre du poids ou perdre du poids, trouver difficile de s’endormir, commencer à perdre des cheveux… Vous devriez considérer que votre mode de vie et la façon dont vous prenez la vie quotidienne affectent votre santé.
- Régime alimentaire : Les experts disent que l’une des principales causes de problèmes hormonaux est la résistance à l’insuline. La façon dont vous mangez est essentielle pour ne pas souffrir de problèmes de combustion. Vous devriez éviter de manger des aliments avec de grandes quantités de conservateurs, sel, graisses saturées, boissons énergisantes ou boissons caféinées, sucre raffiné, alcool. Vous devriez même éviter les aliments très allergènes, tels que le lait, le sucre, les œufs, etc.
Recommandations pour éviter les problèmes hormonaux
- Mangez des antioxydants, tels que le jus d’orange, de citron et de canneberge.
- Augmentez votre consommation de vitamines A, B et D ainsi que d’acide folique.
- Augmentez votre dose de calcium, de magnésium, de chrome, de sélénium, de zinc, d’iode et d’oméga 3.
- Apport huile de lin.
- Essayez de maintenir un mode de vie sain avec l’exercice et la gestion du stress. Évitez de passer de nombreuses heures devant votre ordinateur ou votre téléviseur, car les ondesaffectent vos cycles et le système endocrinien. Sortez prendre du soleil et de l’air frais.
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