Si pendant l’été vous avez fait trop de balades et vos écailles, impitoyable, vous dit que vous avez exagéré, il est temps de revenir à la normale avec un régime alimentaire. Avez-vous déjà entendu parler du régime d’agrumes ? C’est un régime où les protagonistes sont les citrons et les pamplemousses, parfait pour purifier le corps en se purifiant des toxines, en renforçant le système immunitaire et en perdant du poids rapide : avec ce régime, vous pouvez perdre jusqu’à 3 kilos en seulement 7 jours. Citrons et pamplemousses, ainsi que les mandarines et les oranges, sont riches en vitamine C, un élément essentiel pour notre bien-être et dans le régime alimentaire des agrumes, vous devrez pas prendre plus de 1.300 calories par jour. Ces fruits auraient la capacité d’ accélérer le métabolisme, vous permettant de perdre rapidement l’excès de poids corporel. Après le régime d’agrumes , il est possible de purifier le corps en seulement sept jours parce qu’ils agiraient en brûlant les graisses et en éliminant les toxines . La taille et les cuisses seront les parties du corps qui bénéficieront le plus.

Régime d’agrumes :
Il semble que la combinaison de la consommation d’agrumes avec unrégime hypocaloriqueprésente de grands avantages sur le corps (et la perte de même trois kilogrammes par semaine serait une démonstration). Pour dire la vérité, les agrumes ont vraiment des avantages, mais la perte de poids qui se trouve avec ce régime est tout due au peu de nourriture que vous allez ingérer. Le schéma à suivre un jour typique n’est pas complexe, mais doit être voyagé sans ronger, afin d’éviter des sacrifices inutiles. L’ hydratation corporelle, une fois de plus, est essentielle, donc amplement d’espace pour l’eau, les thés, les tisanes et les jus pressés de pamplemousses, citrons et mandarines (bien sûr sans sucre).

Le régime alimentaire d’agrumes, le régime 1200 calories
Un petit déjeuner typique pourrait être une tasse de thé vert, accompagné d’un yogourt faible en gras, une tranche de biscuit avec de la confiture d’agrumes et un jus pressé. Au déjeuner : céréales (environ 70 grammes) assaisonnées avec des légumes de saison et un peu d’huile d’olive extra vierge. Puis cuit à la vapeur poisson maigre, comme la truite et le plat d’accompagnement salade assaisonné avec peu d’huile et de citron. Alternativement, la viande, bien sûr maigre. Pour le dîner, d’une manière similaire au déjeuner, vous pouvez consommer une soupe de légumes, peut-être avec du riz, de la salade de poulpe, ou du poulet dans du papier d’aluminium ou de la ricotta fraîche. En combinaison avec des légumes de saison crus ou cuits, toujours accompagnés de jus d’agrumes. Deux collations sont autorisées : une au milieu de la matinée et l’autre l’après-midi, à base de pamplemousse, mandarines, oranges ou citrons. Le régime d’agrumes vous permet d’avoir le ventre plat et les cuisses plus mpo. Nous, en tant que régime, ne vous conseillons pas sauf après une période d’extravzi alimentaire pour remédier au « dommage ». L’apport calorique de ce régime est de 1200-1300 calories par jour. Toit à ne pas surmonter. Ce régime ne doit pas être suivi pendant plus de 7 jours car il est fortement déséquilibré et il est préférable de consulter votre médecin d’abord.

Les avantages de l’alimentation agrumes : perdre 3 kg en une semaine
Quels sont les avantages du régime de citron et de pamplemousse ? Perte de poids, purification du corps qui expulse les toxines en excès et combat les radicaux libres. La raison ? C’est un régime riche en vitamine C et en substances antioxydantes qui contrecarisent l’action du vieillissement des cellules.

régime citron et pamplemousse : perdre 3 kg
en une semaine – régime alimentaire
agrumes régime alimentaire et régime alimentaire : vous devez consommer un jus de citron, d’orange et de pamplemousse tous les matins et terminer le déjeuner avec un jus de pamplemousse seulement qui favorise la digestion, empêche la constipation et toute fermentations dans l’estomac abaissant l’indice glycémique des aliments pris. Mieux vaut ne pas consommer d’agrumes pour le dîner car le soir, la digestion de ces types de fruits est plus laborieuse.

Voyons ensemble ce qu’il faut manger pour perdre 3 kg en une semaine avec le régime d’agrumes
Que manger dans le régime d’agrumes ?
– Petit déjeuner avec yogourt faible en gras et deux biscottes ou deux biscuits complets, un jus d’orange ou de citron, un café ou un thé sans sucre.
– Au milieu de la collation matinale avec un jus de pamplemousse ou d’agrumes, ou environ 100 grammes de fruits à choisir entre les oranges, les mandarines, les mandarines, le pamplemousse.
– Au déjeuner 60 grammes de pâtes à assaisonner de différentes manières, citron et persil, ou avec radicchio, courgettes, (condiments simples et légers, pour alterner avec salade de fenouil et de citron ou de fenouil et de pamplemousse).
– Pour le dîner : poitrine de poulet avec du citron, ou œuf à la coque avec des légumes cuits à la vapeur, ou épée avec des graines de grenade. Dans tout cela, il est nécessaire de consommer des agrumes : fruits entiers ou jus pour perdre du poids rapidement mais sans nuire au corps.
– Ce régime devrait être pratiqué au plus tard une semaine.

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